Dossier "Résolutions 2008"

Un début d'année, c'est toujours le bon moment pour prendre de nouvelles résolutions. Journée 0 Tracas, en partenariat avec E-santé, vous apporte quelques trucs et astuces pour vivre une année 2008 sereine, paisible... sans tracas en quelque sorte !

Alimentation santé 2008 : les 8 commandements

En prévention de nombreuses maladies, dont les cancers, des aliments ont été recommandés et d'autres déconseillés. Mais globalement, quels sont les points essentiels qu'une personne en bonne santé doit appliquer pour le rester et vivre plus longtemps ? Voici les 8 recommandations alimentaires que l'on conseille vivement d'adopter dès à présent.

Arrêt du tabac : passage à l'acte

Les idées fausses autour du tabac et des substituts nicotiniques ont la vie très dure. Elles circulent largement et peuvent représenter un frein, voire une cause d'échec à l'arrêt. L'approche de l'interdiction de fumer dans la totalité des lieux publics, restaurants, bars et discothèques compris, est une bonne occasion pour valider vos connaissances et mettre toutes les chances de votre côté.

Vive l'équilibre après les fêtes.

Chocolat, foie gras, saumon fumé, bûches, réveillons et déjeuners de famille, champagne et bonnes bouteilles, on a accumulé un maximum de calories en deux semaines. Et, sauf si on a passé ces Fêtes aux sports d'hiver, on n'en a pas vraiment beaucoup dépensé. Comment rétablir la situation ?

Reproduit avec l’autorisation de E-santé, notre partenaire santé