|
De: el rayo
Conseils minceur
Un régime simple qui m'a permi de perdre 6 kg en 3 semaines passant de 77 à 71 kg (je suis un homme):
Petit déj: quartier libre, faites le plain d'énergie pour la journée, si vous vous privez la journée risque d'être longue
Midi: salade composée et fruit en dessert
Soir: Protéines = steak + oeufs sans matière grasse ( au plat, à la coq, mollet, cocotte, omelette comme ça on ne s'en lasse pas), yaourt peu sucré en dessert.
Avec tout ça, c'est perte de poids garantie et ce n'est que peu contraignant. Par contre on oublie les boissons sucrées et toute nourriture entre les repas.
Bon courage
PS: Je ne suis pas le seul à l'avoir testé, et c'était également concluant!!!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
 Vos commentaire(s) (0)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
|
|
| |
|
Espace de stockage gratuit, sécurisé et pérenne ouvert à tous les internautes !
|
|
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
|
|
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
|
|
