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De: gign29200
Equilibre de la journée
Bien commencer sa journée, le matin, c'est dabord avoir un bon repas dans l'estomac, ce qui est signe de bien être intérieur. L'alimentation prime sur votre moral tout au long de votre journée. Le midi privilégiez un bon repas mais pas trop lourd non plus car la fatigue peut se faire ressentir tout au long de l'après midi. Privilégiez les féculents pour le repas du midi qui vont vous aider a tenir le coup ( pâtes, riz, pommes de terres.) Quand au soir ne mangez pas trop lourd, vous aurez du mal a vous endormir. Voici une astuce pour passer une journée Zero Tracas.
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