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De: sandrinem64
Evitez les kilos après les fêtes.
Difficile de se priver de tous ces bons plats pendant les fêtes...
Ma solution: Je ne me prive de rien mais après un repas très copieux, je mange pendant un jour des haricots verts (sans matière grasse) avec des blancs d'oeufs (pour les protéines). Si je prends deux repas copieux, ce sera deux jours de "surveillance"...
C'est un truc que m'a donné ma nutritionniste, et çà marche. L'équilibre alimentaire se régule sur une semaine.
Alors bonnes fêtes et bons repas!!!
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