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De: jlb383
cahier de cuisine ecrit en vacances
en regardant les cartes des restaurants: sur 1 cahier vierge et y écrire 1 à 3 recettes par jour, une entrée avec les poissons du régime crétois, une bonne viande blanche marinée de préference, un yaourt au miel ou une salade de fruit puis inverser poisson viande en remplaçant souvent la viande par des tians variés aux légumes.
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