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De: lifeman
Améliorer ses performances sportives
Il faut se visualiser en train de réaliser l'effort, encore et encore, jusqu'à ce que vous sentiez que vous y êtes.
Quelques conseils :
- détendez-vous bien avant
- prenez votre temps
- prenez du bon temps, amusez-vous !
- visualisez l'action le plus clairement possible
Les grands sportifs utilisent TOUS cette méthode pour améliorer leurs performances, simplement parce que plus ils répètent, plus ils réussissent. Et avec cette technique, vous pouvez répéter de n'importe où.
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